Una vez cuando niña oí a un sabio decir ...que llorar era antinatural, pero por lo que hoy la vida me ha enseñado sè que si estas en total equilibrio No deberìas llorar solo aceptar. . . , pèro si las emociones te ganan el juego ni modo debes dar rienda suelta a ellas y llorar para dejarlas escapar y luego reflexionar que camino que debes escoger...
¿Por qué lloramos? al llorar, se elimina una parte de adrenalina, noradrenalina y oxitocina,
además de un grupo de péptidos que provocan los mismos
efectos que los analgèsicos o placebos.
"Estas hormonas
permiten fijar la atención en los sentimientos, en aquello que se hace, en el
organismo y en la persona misma", estas sustancias operan en multitud de
procesos, como la oxitocina, "que libera la madre cuando está cerca del
hijo y le aporta sensación de calma. Del mismo modo, después de haber llorado
mucho, queda una sensación de bienestar por la liberación de estas
sustancias", agrega. Así pues, llorar es beneficioso.
El detonante del llanto son alteraciones del ánimo de
intensidad elevada, sobre todo negativas, como pensamientos dañinos, malas
noticias, tristeza o rabia, aunque también las emociones positivas, como una alegría muy
intensa, Por otra parte puede existir empatía con los sentimientos de otras
personas que causen llanto, otro detonante puede surgir ante una película o una
obra de teatro en la que se conecta con los sentimientos que se presentan y
entenderlos se conectar con los
sentimientos de otros"
El principal
beneficio de llorar es su efecto como calmante natural, por ejemplo yo como adulta
lloro cuando nos sentimos impotentes ante un suceso concreto, para aliviar la
tensión, eliminar la tristeza y comunicar cómo se sentimos. Poco a poco la
persona se relaja, se calma, se reduce la carga emocional y aumenta la lucidez
para trabajar desde una parte más racional. El afectado consigue que esas
emociones intensas se hagan más pequeñas y manejables.
Si reprimo el llanto,
por el contrario, no favorece la salud sin, embargo, socialmente tiene una connotación
de debilidad y muchas personas, en su mayoría hombres, tienden a cohibirse a
veces, se reprime porque, a través de la educación, se insta a los niños y a
los hombres no llorar. Están más vetados que las mujeres para dar rienda suelta
a sus emociones; pueden expresarlas, pero no demasiado, ante el riesgo de
parecer demasiado sensibles, débiles e inseguros.
Por este motivo, es
crucial que desde la infancia se eduque a los niños para que expresen sus sentimientos y
comuniquen sus emociones, ya que "llorar es una buena forma de
expresarlas", "es una válvula de escape y, como ocurre con una olla a
presión, si una persona las reprime al límite y no se permite derramar lágrimas
cuando lo necesita, cuanta más presión tenga, esa emoción se manifestará de
forma más incontrolable" .Otras consecuencias de aguantar el llanto es que
se contiene más rabia y agresividad y muchos trastornos de ansiedad se
somatizan cuando se bloquean todas las emociones, entre otras, con
manifestaciones en la piel.
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